Pečenie a 90dnovka

maridielko,ja nedrzim dietu,ale zvycajne to robim ako pri ochutnavke vin ochutnam a von s tym lebo by som len priberala a nam robim zdrave verzie ako som uz pisala predtym tmava muka,hnedy,ci ovocny cukor,olivovy olej na korpus a ak kremove tak velmi malo masla viacej mlieka,ci uz normalne ryzove,sojove atd..proste exeprimetnujem zatial vsetkym chutilo,az na jednu vynimku vynimky vsak potvdzuju pravidlo,nech sa dari a vydrzaaaattttt

Ja som začala minulý týždeň s 28 dňovou očisťovacou kúrou. Zo začiatku som sa zdržala a ani som nelízla. Lenže tortičku som robila aj mojim deťom k narodeninám a tak mi to nedalo a dala som si celý veľký kusisko. Ale teraz už pokračujem ďalej v diéte. Len neviem dokedy

Dievcata,citam tu o vasich dietach.Ja mam uz 54 rokov a tiez som si nejakych tych diet uzila a mozem vam povedat ze to bol efekt iba na chvilu.Dolezite je nastavit si metabolizmus tak,aby vam to dobre spalovalo.To znamena jest castejsie,po mensich davkach a nie iba vtedy ked mate na nieco chut.Verte mi,ze aj sladkosti sa vam budu ziadat ovela menej.A ak sa uz rozhodnete pre nejaky sposob stravovania napr. delenu stravu ,nie je to docasne-pokial to ma zachovat nejaky efekt,ale na cely zivot.V opacnom pripade sa dostavi Jojo efekt a bude to este horsie.Toto co vam tu pisem je z vlastnej skusenosti.Ja sama som to nedokazala,ale je to tak.Drzim vam palce,aby ste boli rozumnejsie ako ja

ja som od januara schudla 10kg a zacala som tym, ze som musela obmedzit jedenie a bolo to dost tazke. Stiahol sa mi zaludok a potom som nemala problem jedla som castejsie ale po mensich davkach a naozaj nezjem, lebo nevladzem zjest velku porciu, lebo zaludok sa zmensil a rychleksie sa naplni, tak mam pokoj. Takze sa mi konecne podarili schudnut vsetko, co som pribrala po druhom dietatku. Uu len par kil a budem ako pred svadbou Ale myslim, ze k tomu chudnutiu mi dopomohol aj stres, lebo som mala veeeela prace aj po nociach asi od marca a teraz som si zmyslela, ze budem piect torty, tak aj pri tom chudnem. nemam chut tolko jest. Ochutnam krem a to je vsetko.Tak vela stastia pri chudnuti

uplne suhlasim s cokoladkou,aj ja som tak schudla 12kg tym ze som jedla mensie porcie a prestavila sa na zdravu verziu,uz som to velakrat pisala,nejeme vyprazane,mastne,bravcove,ziadne klobasy,slaniny absolutne,obcas vynimocne hranolky inak vela zeleniny a ovocia kyslomliecnych vyrobkov a po chuti na sladke niet stopy a ak,stale mame tmavu cokoladu 70%po ruke aj dcera je tak navyknuta a to ma 6rokov nech sa vam dari a mate zdravu vahu aj pri tortickach